最近踩水后脚部持续疼痛怎么办

踩水后脚部持续疼痛可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、足底筋膜炎等有关。可通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：在脚部疼痛期间，尽量减少活动，避免长时间站立或行走，避免跑步或其他高强度的运动。

2、冰敷：在脚部疼痛的部位进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。

4、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑进行物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

如果脚部疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定确切的原因并进行相应的治疗。