经期期间应避免哪些运动

女性在月经期间应避免进行剧烈运动和水中运动，因为这些运动可能会对身体造成不良影响。

1、剧烈运动：在月经期间，女性的子宫内膜会脱落并排出体外，这可能会导致身体疲劳、腹痛和腰酸等不适症状。因此，建议避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃、游泳等，以免加重身体不适。

2、水中运动：月经期间，女性的宫颈口处于开放状态，游泳或跳水等水中运动可能会使细菌进入阴道和子宫，导致感染和炎症。

总之，女性在月经期间应避免进行剧烈运动和水中运动，可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于缓解身体不适，并保持身体健康。