洗头发应使用冷水还是热水

洗头发时应使用温水，因为它既能有效地去除头发和头皮上的油脂污垢，同时又能避免过热水导致的头皮干燥及头发损伤。

过热的水会导致头皮毛细血管扩张，使头皮变得敏感和干燥，甚至导致头发变得脆弱、容易断裂。而过冷的水则无法充分清洁头发，难以去除头皮上的油脂和头发上的残留物。因此，建议在洗头发时使用温水，温度控制在36-40摄氏度之间。

此外，在洗头过程中，可以采取按摩头皮的方式，以促进头皮血液循环。洗发结束后，可用冷水冲洗一下，这有助于收缩头皮毛孔，让头发更加光滑。