宝宝几岁可以自主入睡

宝宝自主入睡的年龄因个体差异而异，通常在4-6个月之间。这个阶段，孩子的生物钟逐渐稳定，夜间醒来次数减少，逐渐建立良好的睡眠规律。

让宝宝学会自主入睡需要培养良好的作息习惯和睡前常规。从出生开始，可以逐渐建立规律的作息时间和睡前常规，如洗澡、哄睡等。

当宝宝年龄逐渐增长，尤其在4个月以后，可以开始尝试让宝宝自主入睡。这时，可以逐渐减少哄睡的程度，让宝宝在半睡半醒的状态下放入床铺，自己入睡。

在培养宝宝自主入睡的过程中，保持耐心和一致性至关重要。需要注意的是，每个宝宝的成长速度和适应能力都不同，因此在培养过程中要根据宝宝的具体情况进行调整。

如果孩子在自主入睡方面存在困难，建议家长寻求专业医生的帮助。