如何缓解由于过度劳累引起的手掌麻酸和肿痛

过度劳累引起的手掌麻酸和肿痛，可以通过适当休息、热敷、轻微按摩和避免重复性活动等方法来缓解。

首先，保持适当的休息是缓解疲劳的关键，当手部出现麻酸和肿痛时，应停止手部活动，尽量让手部放松，减少手部压力。

其次，热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，使用热水袋或热毛巾敷在手部也是有效的方法。

再次，适当按摩可以促进血液循环，减少麻酸感。

最后，尽量避免重复性活动，以减少手部压力和疲劳。

如果手部麻酸和肿痛症状持续不减，建议及时就医，排除骨折、炎症等其他可能。