弯举后手臂回弯处疼痛是什么原因

弯举后手臂回弯处疼痛的原因可能包括肌肉劳损、肌肉拉伸、关节扭伤等。

1、肌肉劳损：在进行弯举锻炼时，手臂肌肉会受到一定的压力和拉伸，可能导致肌肉劳损，从而引起疼痛。

2、肌肉拉伸：若弯举过程中使用了过重的负荷或动作不当，可能导致手臂肌肉过度拉伸，引发疼痛。

3、关节扭伤：弯举过程中，如果关节动作不规范或承受过大的力量，可能导致关节扭伤，从而引起疼痛。

若疼痛持续，建议及时就医检查以明确病因。在锻炼过程中，应注意动作规范，控制负荷，避免过度劳累。同时，加强肌肉拉伸和放松训练，以降低疼痛风险。