打篮球后胳膊疼痛抬不起来该怎么办

打篮球后胳膊疼痛抬不起来，可能是因为过度运动或运动损伤，应首先停止运动，接着进行冷敷，如果疼痛持续或加重，应尽快就医。

1、停止运动：打篮球是一项对胳膊肌肉有很大负荷的运动，如果在打篮球后感到胳膊疼痛，首先应停止运动，避免继续对受伤部位造成损伤。

2、冷敷：对于刚受伤的部位，可以采取冷敷的方式来缓解疼痛，促进血管收缩，减少炎症反应和肿胀。应用冷毛巾或者冰袋进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。

3、就医：如果疼痛持续不减或者加重，或者伴随着肿胀、麻木、无力等症状，应及时就医，可能需要通过影像学检查（如X光或MRI）来明确是否有骨折、肌肉撕裂等更严重的损伤。医生会根据伤情给予相应的治疗方案，如物理疗法、药物治疗或者手术治疗。

在运动时，一定要做好热身运动，以减少运动损伤的可能性，同时也要注重运动后的拉伸和恢复。