腰椎压缩性骨折后的正确睡姿

腰椎压缩性骨折后的正确睡姿包括仰卧位、侧卧位和膝关节屈曲，这三种睡姿有助于减轻腰部压力和疼痛。

1、仰卧位：平躺在床上，头部和颈部放在舒适的枕头上，双手自然放在身体两侧。在受伤腰椎区域垫一个小枕头，使腰部保持自然弧度，减轻压力。

2、侧卧位：身体侧躺，将受伤的腰椎朝上，将腿稍微弯曲，头部和颈部放在舒适的枕头上。在腰部和膝关节处垫一个小枕头，保持腰椎和下肢自然弧度。

3、膝关节屈曲：仰卧在床上，将双腿弯曲至膝关节形成90度角，双脚放在床上，头部和颈部放在舒适的枕头上。腰部垫一个小枕头，以保持腰椎的自然弧度。

在腰椎压缩性骨折的治疗过程中，应根据医生的建议和自身舒适度调整睡姿。如果出现腰部疼痛加重或其他不适症状，应及时就诊。同时，在康复期间，可在医生指导下进行腰背部肌肉锻炼，防止肌肉萎缩或挛缩。