每100克玉米的碳水化合物含量是多少
问题描述：请问每100克玉米的碳水化合物含量是多少？
发布于2022-03-11・浏览2060次
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每100克玉米的碳水化合物含量约为20克。
不同品种和生长环境的玉米，其碳水化合物含量可能会有所差异，但鲜玉米的碳水化合物含量一般在20克/100克左右。玉米除了富含碳水化合物，还含有不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素B1、烟酸、镁、钾、磷、玉米黄素等成分，适量食用可以补充能量及营养供机体所需。
建议日常适量食用玉米，避免过量摄入导致血糖波动、消化不良。如有不适，请及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。