为什么一天只睡3小时还不觉得困

一天只睡3小时不觉得困，可能是由于身体的应急反应、生物钟失调或者是某些疾病的影响。

1、应急反应：人体在睡眠不足的情况下，会产生一种叫做肾上腺素的激素，这种激素能帮助人保持清醒和精力充沛。但这只是暂时的应急反应，长期缺乏睡眠，人体会出现免疫力下降、记忆力减退等问题。

2、生物钟失调：人体有自己的生物钟，当这个生物钟失调时，人可能会在该休息的时间却感到精神饱满。这种情况在经常熬夜、倒班工作的人中比较常见。

3、疾病影响：某些疾病，如慢性失眠症、抑郁症等，也可能导致人在缺乏睡眠的情况下不感到困倦。这是因为这些疾病会改变人的睡眠结构，使得人即使在睡眠时间不足的情况下也不会感到困倦。

综上，虽然可能有时候一天只睡3小时不觉得困，但长期来看，这对身体是有害的。建议保持充足的睡眠，如有持续的睡眠问题，应寻求医生的帮助。