秋天如何合理食用羊肉补身

秋天合理食用羊肉补身，应遵循适量、均衡、搭配三个原则。

1、适量：羊肉虽然营养丰富，但是食用过量可能会加重肠胃负担，影响消化，所以应控制在每餐50-100克左右。

2、均衡：食物搭配应均衡，羊肉的营养可以通过搭配蔬菜、水果等多元化食材，增加饮食的营养价值和口感。

3、搭配：食用羊肉的同时，可以搭配一些食物，如红枣、山楂、陈皮等，可以辅助促进消化、去腥。

总的来说，秋季食用羊肉，要做到适量、均衡，避免食用过量。同时，如果有疾病，如高血压、糖尿病等，需要按照医嘱进行饮食控制。