脖子后面落枕该怎么办

脖子后面落枕的处理方法包括热敷、按摩穴位、药物治疗和休息。

1、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在颈部疼痛的部位，每次约15~20分钟，每天多次，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2、按摩穴位：选择风池、风府、劳宫、大椎等穴位进行按摩，用拇指或食指按压2~3分钟，使肌肉松弛，缓解疼痛。

3、药物治疗：遵医嘱选用活络油、伤湿止痛膏、消痛贴膏等外用药物涂抹在疼痛部位。

4、休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头、颈部向一侧倾斜的姿势。选择合适的枕头，避免颈部受凉，并保持良好的睡眠姿势。

若疼痛持续未缓解或加重，建议及时就医，由医生评估病情后调整治疗方案。