排精后多少天精子质量较好

排精后经过3-7天精子数量及活力达到较理想状态，精子质量较好。

在这个时期精子质量高，容易使女方受孕，10-14天逐渐降低。需要注意的是，精子质量与个体的生活习惯、饮食、作息等多方面因素密切相关，因此保持良好的生活习惯、规律作息以及注意精神压力的调节对提高精子质量也具有积极作用。

如果担心精子质量问题，可以去医院做精液检查，了解具体情况，如有问题要及时就医。