儿童吃板栗有什么好处和效果

儿童适量吃板栗可以补充营养物质，增加饱腹感。

1、补充营养物质：板栗含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以为儿童提供身体所需的营养素。

2、增加饱腹感：板栗中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，缓解饥饿。

需要注意的是，板栗虽然营养丰富，但也含有较高的热量和糖分，过量食用可能会导致肥胖和其他健康问题。此外，家长应确保儿童在食用板栗时充分咀嚼，以免引起窒息等意外情况。食用期间如有不适应该立即就医。