佩戴牙套多久后可以恢复正常饮食

佩戴牙套（牙齿矫正器）后，通常需要等待一周左右才可以恢复正常饮食。在这一周内，需要逐步适应牙套，并避免食用坚硬、粘稠或需要大量咀嚼的食物。

在佩戴牙套的头几天，可能会感到一些不适和疼痛。这是因为牙套会对口腔黏膜和牙齿产生压力和刺激。因此，在这段时间内，应该尽量选择软食，例如煮熟的面条、米饭、鸡蛋、豆腐等。

一般来说，一周后不适感会逐渐消失，此时可以恢复正常饮食，但仍然需要避免食用坚硬、粘稠或需要大量咀嚼的食物，例如坚果、牛肉干、糯米等，以免损坏牙套或影响矫正效果。

在整个矫正过程中，还需要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线等，以避免龋齿和牙龈炎等问题。