腰椎手术后多久可以蹲下

腰椎手术后何时可以蹲下取决于术后恢复情况和医生的建议，一般来说，手术后3个月内应尽量避免剧烈运动和重体力劳动，包括蹲下的动作。

手术后，病人需要一段卧床恢复期。在此期间，可以在医生指导下进行四肢肌肉静息锻炼，即肌肉交替做绷紧、放松的动作。手术后4周左右，病人可以逐步开始功能恢复训练。

但在术后的1-3个月内，一般不建议进行剧烈运动和重体力劳动，包括蹲下的动作。这是因为剧烈的运动可能会对手术的部位产生压力，导致手术部位的疼痛或是延缓恢复。

在术后恢复期，病人应注意加强家庭护理，下床活动时要按医嘱佩戴支具或腰围，避免做大幅度弯腰和搬重物的动作。而且，病人需要保持科学作息规律和健康生活方式，防止受伤，既要坚持规律适量运动，又要避免过度劳累。

总的来说，腰椎手术后何时可以蹲下并无固定的时间，需要根据病人的具体恢复情况和医生的建议来决定。如果病人在术后有任何不适，应立即就医。