如何保持近视度数稳定

保持近视度数稳定需要综合措施，主要包括以下几点：

1、佩戴合适的眼镜：近视者应定期进行视力检查，并根据验光结果佩戴合适的眼镜。

2、保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，可以远眺、做眼保健操或进行户外活动。同时，要保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。

3、控制用眼环境：保证充足的照明，避免在光线过暗或过亮的环境下用眼。

4、增加户外活动：保持每天至少2小时的户外活动，有助于控制近视的发展。

5、保证营养均衡：不挑食不偏食，多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。

6、定期检查：定期进行视力检查，及时发现视力变化，以便及时采取措施。

如果近视度数持续增加，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。