变白需要补充哪一种维生素

皮肤的颜色是由多种因素决定的，包括遗传、日晒、饮食等。虽然维生素对皮肤健康很重要，但单独补充某一种维生素并不能直接使皮肤变白。

维生素C：是一种抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的形成，从而有助于提亮肤色。

维生素E：也是一种抗氧化剂，可以保护皮肤细胞免受自由基的伤害，有助于减少皮肤皱纹和延缓皮肤老化。

维生素A：有助于调节皮肤细胞的生长和分化，促进胶原蛋白的生成，从而有助于改善皮肤的弹性和紧致度。

维生素B3（烟酸）：有助于调节皮肤油脂分泌，减少痤疮的发生。

总之，要想让皮肤变白，需要综合考虑多种因素，包括饮食、生活习惯、护肤措施等，单独补充某一种维生素并不能达到明显的效果。建议在医生的指导下，根据个人情况制定合理的护肤方案。