如何消肿止痛被压到肿胀的脚面

如果您的脚面被压到而肿胀，您可以采取以下措施来消肿止痛，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、抬高脚面。

1、休息：尽量减少活动，让脚面得到充分的休息。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

2、冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或毛巾包裹冰块进行冰敷。

3、加压包扎：使用弹性绷带对脚面进行加压包扎，以减少肿胀。但不要包扎太紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛。

5、抬高脚：在休息时，可以将脚抬高到高于心脏的水平，以促进血液循环，减轻肿胀。

如果肿胀和疼痛持续加重，建议及时就医，以确定是否有骨折或其他严重损伤。