女士长期熬夜吃什么维生素

女士长期熬夜可以补充多种维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。

1、维生素A：熬夜会导致眼睛疲劳、视力下降等问题，补充维生素A可以保护眼睛健康。

2、维生素B：维生素B可以维持神经系统的正常功能，缓解疲劳、焦虑等症状。

3、维生素C：熬夜会增加体内自由基的数量，维生素C可以帮助清除自由基，保护身体健康。

4、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞膜免受自由基的损害，同时也有助于改善皮肤健康。

需要注意的是，长期熬夜对身体健康的影响是多方面的，补充维生素不能完全弥补熬夜对身体的损害。建议女士尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间。如有不适，请及时就医。