如何治疗长头肌腱炎

长头肌腱炎是一种常见的肌腱炎，通常会引起肩部疼痛和活动受限。以下是一些治疗长头肌腱炎的方法，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗。

1、休息：在急性期，应尽量减少活动，让肩膀得到充分的休息。

2、冰敷：在急性期，可以使用冰袋对肩膀进行冰敷，以缓解疼痛和消肿。每次冰敷15-20分钟，每天可以多次冰敷。

3、药物治疗：可以使用药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和恢复肩关节的活动度。常见的物理治疗方法包括按摩、热敷、超短波、超声波等。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，以增强肩关节的稳定性和肌肉力量。

6、手术治疗：如果以上治疗方法都无效，可以考虑手术治疗，如肩关节镜手术。

需要注意的是，长头肌腱炎的治疗方法因个体差异而异，应在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，避免过度使用肩关节。