腰间盘突出微创手术后多长时间可以正常活动

腰椎间盘突出微创手术后，一般建议休息4～6周，然后可以逐渐恢复正常活动。然而，这个时间可能因个体差异、手术方式和康复情况而有所不同。

微创手术治疗腰椎间盘突出具有创伤小、恢复快等优点，但术后仍然需要一定时间的康复。一般来说，术后第二天就可以下地行走，但在1个月内应该避免剧烈运动和重体力劳动。

术后4～6周后，可以根据自身情况逐渐增加活动量，但仍需要避免剧烈运动和过度劳累。在术后的3个月内，应避免进行弯腰、扭腰等动作，以减少对腰部的压力。

总之，腰椎间盘突出微创手术后的康复时间因个体差异、手术方式和康复情况而异。建议在医生的指导下，根据自身情况制定个性化的康复计划，并严格按照计划进行康复训练。