血压躺着测量和坐着测量哪个准

血压躺着测量和坐着测量的准确性相当，关键在于保持测量过程中上臂和心脏位置在同一水平上，以及让患者安静休息15分钟以上。

在进行血压测量时，应确保测量者的上臂和心脏位置保持在同一水平线上，掌心朝上。在测量前，患者需要安静休息至少15分钟，以保证血压测量结果的准确性。躺着测量和坐着测量的结果应该是一样的。

需要注意的是，每个人在起床前血压可能会较高，运动后血压会降低，这是由外周血管阻力和血液粘稠度引起的。因此，在日常生活中应保持适当运动，多吃水果蔬菜，改善血液循环，有助于维持血压在正常范围内。正常血压范围是收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg。