橙子升血糖吗

橙子升血糖。

橙子含有热量、碳水化合物等营养成分，进食后可以转变为葡萄糖进入人体血液，带来升血糖的作用。

普通人胰岛分泌功能正常，身体吃了橙子之后胰岛素可以分泌调节血糖，普通人吃橙子血糖会轻度升高，不会带来高血糖。

但血糖偏高或糖尿病患者的胰岛功能不完善，吃了橙子之后无法及时分泌胰岛素调节血糖，可能会引起血糖波动。

因此平常吃橙子要以适量为主，不可盲目、大量吃。除了橙子外，其他食物都有一定的升血糖效果，建议血糖高或糖尿病患者日常饮食需加以控制，少吃高糖食物，注意饮食营养均衡。如果身体出现不适，建议及时就医。