男性生殖器脱敏训练的过程是什么

男性生殖器脱敏训练的过程包括对生殖器的熟悉、行为疗法、自我安慰法和避免过度刺激。

1、对生殖器的熟悉：通过自我观察和摸索，了解自己的生殖器对于何种刺激最为敏感，从而有针对性地进行训练。

2、行为疗法：包括动-停训练、阴茎挤捏法等。行为疗法需要多次反复实施，以达到延长性行为时间的目的。

3、自我安慰法：在感到性兴奋接近高潮时，通过转移注意力，例如想象一些非性刺激的事物，或者进行深呼吸等方式，来降低性兴奋度。

4、避免过度刺激：避免长时间的性行为或过于激烈的性刺激，因为这些都可能导致生殖器过度敏感。

进行这样的训练需要一定的时间和耐心，在训练过程中，遇到困难不要气馁，保持积极的心态是非常重要的。如果出现早泄症状，单独靠训练不能很好改善，建议积极就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗。