拉肚子和呕吐时应该吃什么食物

拉肚子和呕吐通常是因为胃肠道感染、食物中毒等原因导致的，在此期间，应特别注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状，但食物没有治疗作用，应及时就医诊疗。

建议选择以下食物：

1、白米粥：白米粥清淡易消化，可以缓解胃肠不适，而且含有一定的水分和电解质，可以补充身体所需。

2、鸡蛋羹：鸡蛋羹口感细腻，营养丰富，易于消化吸收，适合拉肚子和呕吐的患者食用。

3、软面条：软面条容易消化，不会增加胃肠负担，而且可以为身体提供能量和营养。

4、果汁：鲜榨果汁富含水分和电解质，可以帮助补充身体所需，缓解拉肚子和呕吐导致的脱水和电解质紊乱。

需要注意的是，如果拉肚子和呕吐症状严重，或持续时间较长，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。