荔枝什么吃法可以不上火

并不存在“荔枝什么吃法可以不上火”这种说法，“上火”应属于中医热症范畴，适量食用荔枝一般不会“上火”，但是荔枝性温，若过量食用，可能会积久化热，表现为热症，因此请适量吃荔枝。

荔枝是无患子科植物荔枝的果实，每100克荔枝的能量为305KJ，其中碳水化合物含量约为16.6g，蛋白质含量约为0.9g，脂肪含量约为0.2g。此外，荔枝还含有少量维生素C及胡萝卜素等营养成分。

荔枝还有养血健脾，润肤养颜的作用，但是阳气盛者不食多食。

建议适量食用荔枝，若过量食用出现不适，应及时就医治疗。