无肚痛但大便不成形应该怎么办

无肚痛但大便不成形应该注意观察、加强个人卫生、调整饮食和生活习惯，如情况持续或恶化，则建议就医检查。

1、注意观察：留意大便的颜色、气味和排便频率等，观察排便变化情况是否持续，持续时间较短时一般不必过分担忧。

2、加强个人卫生：保持肛门清洁，每次排便后使用温水清洗，定期更换洗浴用品，减少生活中的不卫生因素引起的症状。

3、调整饮食和生活习惯：保持良好的饮食习惯，多吃高纤维含量的食物如蔬菜、水果、粗粮，增加摄水量，确保充足的水分摄入，以助于消化道蠕动。此外，要注意保持饮食规律，避免暴饮暴食、油腻食物、刺激性较大的食物等。

4、增加运动：适当增加体育锻炼，如散步、跑步等，有助于促进肠道蠕动，改善排便状况。

5、就医检查：如果症状持续时间较长，或出现其他相关症状如腹痛、体重下降等，建议到医院就诊，查明病因。

综上，需要对症处理，做好生活、饮食和运动调整。如症状持续或加重，建议及时就医检查。