备孕同房后应该平躺还是垫高臀部

备孕同房时，可以采取平躺或垫高臀部中的一种，效果差别不大。

1、平躺：在同房后，女方可以选择平躺的姿势，这样可以使精液排出后集中在穹窿部，有利于精子顺利通过宫颈。建议坚持平躺10-30分钟，增加精子向卵子迁移的几率。

2、垫高臀部：在同房后，女方可以用枕头或毛巾轻微垫高臀部，促进精子向子宫颈的运动。但也需注意，垫高幅度不要过大，避免对身体造成不适。

实际上，无论采取哪种姿势，对怀孕的影响并不明显。最关键的是要保持合适的同房频率，及时监测排卵期，保持良好的生活习惯，以及心理状态。如果长时间未能怀孕，建议及时就医，查明原因。