睡觉前能喝咖啡吗

睡觉前最好不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，它是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性和注意力。如果在睡觉前喝咖啡，可能会导致失眠、焦虑或难以入睡等问题。

因此，建议在睡觉前避免喝咖啡或其他含咖啡因的饮料，以保证充足的睡眠质量。如果有个人习惯饮用咖啡，也要咨询专业医生或营养师，在其指导下饮用，如有不适应该立即就医。