如何缓解晒伤疼痛

缓解晒伤疼痛的方法包括冷敷、使用无刺激性护肤品、服用止痛药物、保持充足水分、避免摩擦及挤压、避免进一步晒伤。

1、冷敷：将冰块放入纸巾或毛巾中，敷在晒伤部位，每10分钟冷敷一次，可以有效降低温度、减轻末梢神经的过度兴奋。但使用时应注意避免冻伤。

2、使用无刺激性护肤品：可以选择含有天然成分的保湿修复型护肤品，适量涂抹于晒伤部位以保湿和修复受损皮肤。需避免使用含有油脂、酒精等刺激性成分的产品。

3、服用止痛药物：如出现严重疼痛，可服用布洛芬等解热止痛片。

4、保持充足水分：及时补充水分和电解质，提高抵抗力，促进皮肤修复。

5、避免摩擦及挤压：不要穿紧身衣物，避免皮肤受到摩擦和挤压，以免加重病情和导致感染。

6、避免进一步晒伤：尽量避免在晒伤恢复期暴露在阳光下，若需外出，应涂抹防晒霜并采取隔离措施。

请务必记得防晒工作尤其重要，出门时应涂抹防晒霜，戴帽子、太阳眼镜等，尽量减少日晒时间。若晒伤症状严重或持续不退，请及时就医。