20个月的宝宝不愿睡觉该怎么办

20个月大的宝宝不愿睡觉可能是由多种原因导致的，如过度疲劳、睡眠环境不佳、身体不适等。以下是一些可能有助于解决宝宝不愿睡觉问题的建议：

1、建立规律的睡眠时间表：让宝宝每天在相同的时间上床睡觉，这有助于宝宝建立良好的睡眠习惯。

2、提供舒适的睡眠环境：确保宝宝的卧室安静、黑暗、凉爽且通风良好，同时避免使用过于刺激的床上用品和玩具。

3、避免过度疲劳：宝宝过度疲劳可能导致难以入睡，建议确保宝宝在白天有足够的活动和休息时间。

4、建立睡前程序：例如洗澡、换尿布、读书等，这可以帮助宝宝放松并准备入睡。

5、注意饮食：避免在睡前给宝宝喂食过多或过少的食物，这可能会影响宝宝的睡眠质量。

6、安抚宝宝：如果宝宝在睡觉时感到不安，可以尝试安抚他，例如轻拍、抚摸、唱歌等。

7、治疗身体不适：如果宝宝身体不适，如感冒、发烧等，可能会导致宝宝难以入睡。建议及时就医并治疗宝宝的身体不适。

如果以上方法都无法解决宝宝不愿睡觉的问题，建议寻求医生的帮助，以确定宝宝是否存在其他健康问题。