一岁九个月的孩子每日摄取330毫升液体是否正常
问题描述:请问一岁九个月的孩子每日摄取330毫升液体是否正常?
发布于2022-08-14・浏览1699次
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一岁九个月大的孩子每日摄取330毫升液体是偏少的。根据《中国居民膳食指南(2022)》,1-2岁幼儿每天的推荐饮水量是1000-1400毫升,不同年龄段和体力活动水平对水的需求量也不同。
饮水量是指孩子每天通过饮水、食物中的水分及其他途径所获得的水分总量。幼儿新陈代谢旺盛,活动量大,水分需要量相对较多。建议家长培养孩子喝白开水的习惯,不要等口渴了才想起喝水,可以在一天内的不同时间、不同场景下多次提醒孩子喝水,还可以通过游戏方式引导孩子多喝水。
此外,当孩子身体不适时,还应根据具体情况增加水分摄入,如孩子感冒发烧时,呼吸加快,皮肤蒸发水分增多,会比平时更容易出现口渴的感觉,家长可适当让孩子多喝一些水。如果孩子不喜欢喝白开水,可以在水中加入一些口感丰富的水果,如苹果、橙子、草莓等,使水的味道更好。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。