早餐空腹吃苹果应该配什么食物

早餐空腹吃苹果时可以搭配一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如：

1、坚果和干果：坚果和干果是很好的蛋白质和碳水化合物来源，同时还能提供健康的脂肪和纤维。搭配苹果一起吃，可以提供更持久的饱腹感。

2、全麦面包和麦片：全麦面包和麦片富含纤维和碳水化合物，可以提供能量并保持饱腹感。搭配苹果一起吃，可以让早餐更加营养丰富。

3、酸奶和奶酪：酸奶和奶酪是很好的蛋白质和钙的来源，同时也能提供一些碳水化合物。搭配苹果一起吃，可以增加口感和营养价值。

需要注意的是，早餐是一天中最重要的一餐，应该保证摄入足够的营养。除了苹果之外，还应该包括其他种类的食物，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以保证身体健康。