儿童每天摄取一个水果有益健康吗

是的，儿童每天摄取一个水果有益健康。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对于儿童的生长发育和健康非常重要。

根据世界卫生组织的建议，儿童每天应至少摄取五份水果和蔬菜，其中至少有一份是水果。因此，每天为儿童提供一个水果是一个很好的饮食习惯，可以帮助他们获得足够的营养，同时也有助于培养他们对水果的兴趣和喜好。

不过，需要注意的是，不同的水果营养成分和含量不同，应根据儿童的年龄和身体状况选择适合的水果，并控制好摄入量，避免过量摄入糖分和卡路里。另外，如果儿童有特殊的健康问题，如糖尿病或过敏等，应该遵循医生或营养师的建议，制定适合的饮食计划。