骨胶原蛋白与氨糖软骨素哪种更好

骨胶原蛋白和氨糖软骨素各有不同的优势和适用人群，没有哪个更好的说法，需要根据个人体质、需要和目标来选择。

骨胶原蛋白主要作用在增强皮肤弹性、改善关节状况，氨糖软骨素则主要用于保护关节软骨和赋予关节润滑性。

1、骨胶原蛋白：是一种大量存在于动物骨骼、皮肤、肌腱等的雪蛤结构蛋白，可以增强皮肤弹性，抗皱、抗衰老，提高骨密度，改善关节状况。对于皮肤松弛、关节疼痛、骨密度降低的人群较为适用。

2、氨糖软骨素：是一种存在于关节软骨中的糖类化合物，具有保护关节软骨、缓解关节酸痛、赋予关节润滑性的作用。对于关节疼痛、磨损等问题较为明显的人群，使用氨糖软骨素可能会收到较好效果。

在选择骨胶原蛋白或氨糖软骨素时，需根据个人状况、体质及目标来判断。但需要注意的是，保健品不能替代药物治疗，如有不适，应咨询专业医生的意见。