舌头总是感觉沙沙的应如何调理

舌头总是感觉沙沙的可能与口腔卫生不良、口腔干燥、舌乳头炎、灼口综合征等有关，需要根据具体原因采取相应措施进行调理。

1、口腔卫生不良：口腔中食物残渣、细菌等会引起舌头有沙沙的感觉。要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。

2、口腔干燥：饮水过少、唾液腺疾病等因素会导致口腔干燥，也会引起舌头有沙沙的感觉。要养成多喝水的习惯，保持口腔湿润。

3、舌乳头炎：舌乳头发生炎症，可能是由于营养不良、感染等原因引起的。应保持良好的口腔卫生，避免过度伸舌自检，遵医嘱使用抗炎药物。

4、灼口综合征：表现为口腔黏膜灼痛、舌头有沙沙的感觉。可能与更年期、不良修复体、维生素缺乏等有关。应及时去除不良修复体，保持心情愉快，遵医嘱使用谷维素、维生素B1等药物进行治疗。

如果舌头总是感觉沙沙的，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。