一岁宝宝每天正常的睡眠时间是多久

一岁宝宝每天正常的睡眠时间通常为11至14小时，其中包括夜间连续睡眠和白天的小睡。

1、夜间连续睡眠：一岁宝宝晚上可能会睡10-12小时。但由于宝宝的睡眠周期较短，可能会在夜间醒来若干次。父母应关注宝宝的哭闹，并在需要时给予安慰或哺乳，以帮助宝宝恢复安稳的睡眠。

2、白天小睡：一岁宝宝在白天通常需要1至2次的休息，每次持续1到2小时。这样的小睡有助于宝宝的大脑发育和身体恢复。

根据宝宝的个性和生活习惯，睡眠时间和方式可能会有所不同。要留意宝宝的疲劳信号，例如打哈欠、揉眼睛、烦躁等，及时安排休息。同时，保持宝宝的作息规律，为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于建立良好的睡眠习惯。如有睡眠问题，可咨询医生建议。