做俯卧撑时出现腰部酸痛是什么原因

做俯卧撑时出现腰部酸痛可能与姿势不良、肌肉力量不均衡、腰部疾病等有关。

1、姿势不良：在做俯卧撑时，如果身体姿势不正确，比如腰部没有挺直，可能会导致腰部肌肉过度用力，出现酸痛。

2、肌肉力量不均衡：如果腹部和腰部肌肉力量较弱，而手臂和肩部肌肉力量较强，可能会导致在做俯卧撑时腰部承受过多的压力，从而引起腰部酸痛。

3、腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，做俯卧撑时可能会加重腰部的负担，引起腰部酸痛。

做俯卧撑时出现腰部酸痛还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。