跑步后小腿和脚踝特别劳累是怎么回事

跑步后小腿和脚踝特别劳累可能与运动过度、肌肉拉伤、足踝部病变等有关。

1、运动过度：如果平时不经常运动，突然进行长时间的跑步运动，可能导致小腿和脚踝肌肉过度疲劳，引起局部酸痛、乏力等症状。

2、肌肉拉伤：如果在跑步过程中，运动强度过大或姿势不正确，可能导致小腿和脚踝部位的肌肉、韧带等软组织拉伤，引起局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。

3、足踝部病变：如果本身患有足踝部疾病，如踝关节滑膜炎、跟腱炎、足底筋膜炎等，在跑步后也可能会引起病变部位不适加重，出现劳累、疼痛等症状。

跑步后小腿和脚踝特别劳累还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。