有哪些益生菌适合12岁以上的少年使用

12岁以上的少年可以使用的益生菌产品有很多种，以下是一些常见的选择：

1、酸奶：酸奶是一种富含益生菌的食品，有助于改善肠道健康。许多酸奶品牌都有针对青少年的产品线，可以选择低脂或无脂的酸奶。

2、益生菌补充剂：益生菌补充剂是一种含有益生菌的粉末、胶囊或片剂，可以在药店或保健品店购买。在选择益生菌补充剂时，建议选择经过严格质量控制的产品，并遵循推荐剂量。

3、发酵食品：发酵食品，如酸菜、韩国泡菜和康普茶，也含有益生菌。然而，这些食品的益生菌含量可能因制作方法和储存条件而异。

无论选择哪种益生菌产品，都应该确保选择经过质量控制的产品，并遵循推荐剂量。此外，如果有任何健康问题或正在服用药物，最好在使用益生菌产品之前咨询医生的意见。