手部麻木不灵活且紧绷怎么办

手部麻木不灵活且紧绷可能是由于过度使用手部、腕管综合征、颈椎病等原因导致的，可通过休息、热敷、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1、过度使用手部：长时间使用手部进行精细活动，如打字、书写、使用鼠标等，可能会导致手部肌肉疲劳，出现手部麻木、不灵活且紧绷的症状。这种情况通常可以通过休息、热敷来缓解。

2、腕管综合征：正中神经在腕管内受压而引起的一种周围神经卡压综合征。常见症状包括手部麻木、针刺感和疼痛，手部无力、笨拙、僵硬，手指灵活性降低等。可通过佩戴支具、药物治疗、手术治疗等方法处理。

3、颈椎病：颈椎病变可能会压迫支配手部的神经，导致手部麻木、不灵活且紧绷。可通过生活习惯调整、药物治疗、手术治疗等方法处理。

手部麻木不灵活且紧绷还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。