面对腰间盘突出4毫米髓核破裂怎么办

腰间盘突出4毫米并伴有髓核破裂，可以根据病情严重程度选择非手术治疗或手术治疗。

1、非手术治疗：如果患者的症状较轻，可以先采取非手术治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛症状。物理治疗包括热敷、超短波、红外线等，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。康复训练包括核心肌群的训练、平衡训练等，可以增强腰背肌肉的力量，缓解疼痛，并预防疾病的复发。

2、手术治疗：如果患者的症状严重，非手术治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗包括单纯髓核摘除术、融合内固定术等。手术可以直接摘除突出的髓核组织，缓解神经根的压迫，从而缓解症状。

需要注意的是，腰间盘突出患者应避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，避免腰部受寒。同时，应定期进行检查，了解病情的变化。