打排球导致手背疼痛该怎么办

打排球后手背疼痛通常是由于手部肌肉、韧带等软组织的拉伤或劳损所引起的。下面是一些应对措施：

1、休息：让手部得到充分的休息，避免过度活动。

2、冰敷：在手背上敷冰袋，每次15～20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和消肿。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对手背进行加压包扎，以减少肿胀。

4、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。

5、康复锻炼：在症状缓解后，可以进行一些简单的康复锻炼，如旋转手腕、握力训练等，以增强手部肌肉和韧带的强度，减少再次受伤的风险。

如果手背疼痛持续加重，或者出现手部麻木、无力等症状，建议及时就医，以排除骨折、神经损伤等严重问题。