有哪些是久坐对脊柱的影响

久坐对脊柱的影响包括：

1、脊柱变形：长时间保持同一姿势容易导致脊柱变形，如脊柱侧弯、驼背等，这会影响脊柱的正常功能。

2、肌肉疲劳：久坐会导致背部、肩颈部肌肉疲劳，容易引起肌肉僵硬、疼痛等症状。

3、椎间盘突出：久坐会增加椎间盘的压力，容易导致椎间盘突出，引起疼痛、麻木等症状。

4、脊椎关节僵硬：久坐会影响脊椎关节的活动范围，导致关节僵硬、疼痛等症状。

5、脊柱退行性变：长期的压力和磨损会导致脊柱退行性变，如骨质增生、椎间盘退变等，这会增加脊柱的不稳定性和疼痛感。

为了减少久坐对脊柱的影响，建议经常改变姿势，进行适当的锻炼，如伸展运动和游泳等。