20个月的宝宝过度食量怎么办

20个月大的宝宝过度食量可能会导致肥胖和其他健康问题，因此需要采取措施来帮助宝宝控制食量。以下是一些可能有用的建议：

1、规律饮食：为宝宝制定规律的饮食计划，包括正餐和加餐时间，避免过度喂食。

2、控制食物分量：根据宝宝的需要，适当控制食物的分量，避免过度喂食。可以使用小碗和小勺子，以帮助宝宝更好地控制食物的分量。

3、避免过度喂食：避免在宝宝已经吃饱的情况下继续喂食。可以观察宝宝的表现，如果宝宝表现出吃饱的信号，如推开勺子、转开头等，就应该停止喂食。

4、增加运动量：鼓励宝宝多运动，可以进行一些适合宝宝年龄的游戏和活动，如爬行、走路、玩玩具等，以帮助宝宝消耗多余的能量。

5、避免给宝宝过多的零食：零食中含有高热量、高脂肪和高糖分，容易导致宝宝过度食量。可以给宝宝一些健康的零食，如水果、蔬菜、酸奶等，但要注意控制零食的分量。

6、避免喂食宝宝过多的奶：如果宝宝仍然在喝奶，要注意控制奶的摄入量。可以逐渐减少奶的摄入量，增加其他食物的摄入量。

总之，帮助宝宝控制食量需要耐心和恒心，需要逐渐引导宝宝形成健康的饮食习惯。如果宝宝过度食量的情况持续存在，建议咨询儿科医生，以获得更好的建议。