一岁三个月宝宝午睡易醒应该怎么办

一岁三个月宝宝午睡易醒可能是正常情况，也可能与身体不适或睡眠环境不佳等有关。可以尝试改善睡眠环境、增加白天活动量、保持规律作息等方法改善宝宝的睡眠质量。

1、正常情况：一岁三个月的宝宝神经系统发育还不完善，容易在睡眠中惊醒，这是正常的生理现象。随着年龄增长，这种情况会逐渐改善。

2、增加活动量：宝宝白天的活动量不足可能导致宝宝在午睡时容易醒来。可以增加宝宝白天的活动量，如玩耍、散步等，以帮助宝宝消耗精力，提高睡眠质量。

3、保持规律作息：保持规律的作息时间可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，避免过度疲劳或过度刺激。

4、改善睡眠环境：保持安静、舒适、温度适宜的睡眠环境可以帮助宝宝更容易入睡，提高睡眠质量。

5、疾病影响：宝宝身体不适也可能导致宝宝午睡易醒，如消化不良、感冒等。如果宝宝伴有其他异常症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。

如果宝宝午睡易醒的情况持续存在，或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。