过度训练会导致二头肌萎缩吗

过度训练可能会导致二头肌萎缩。

过度训练是指运动量过大或运动强度过高，导致身体无法适应和恢复，从而引起肌肉疲劳、酸痛、萎缩等问题。

二头肌是前臂的主要肌肉之一，过度训练可能导致二头肌受损，进而导致肌肉萎缩。此外，过度训练还可能导致其他肌肉疲劳、酸痛、僵硬等问题，甚至会影响身体的健康和运动能力。

为了避免过度训练对身体造成损害，应该合理控制运动量和运动强度，逐渐增加运动强度和时间，让身体有充分的时间来适应和恢复。如果出现肌肉疲劳、酸痛等问题，应该及时休息和调整训练计划，以免问题加重。