跑半马后大腿和小腿肿胀是什么原因

跑半马后大腿和小腿肿胀可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、代谢废物堆积等原因有关。

1、肌肉疲劳：长时间的跑步会导致肌肉疲劳，肌肉内部会产生一些炎症反应，导致肌肉肿胀和疼痛。

2、肌肉拉伤：如果跑步时姿势不正确或运动过度，可能会导致肌肉拉伤，引起肌肉肿胀和疼痛。

3、代谢废物堆积：跑步时，肌肉会产生大量代谢废物，如乳酸等，如果没有及时排出，可能会导致肌肉肿胀和疼痛。

4、其他原因：如跑步时路面不平等，可能会导致肌肉受到过度冲击，引起肌肉肿胀和疼痛。此外，肌肉疲劳、肌肉拉伤、代谢废物堆积等因素也可能导致局部血液循环不畅，引起肌肉肿胀和疼痛。

跑半马后大腿和小腿肿胀还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。