梨状肌疼痛因走路过多怎么办

梨状肌疼痛因走路过多引起，可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

梨状肌是位于臀部的一块肌肉，坐骨神经从梨状肌下方通过。梨状肌疼痛可能是因为过度使用或急性拉伤引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：

1、休息：首先需要休息，避免长时间走路，以减少对梨状肌的压力和刺激。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷梨状肌，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天2～3次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，可以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：专业的按摩、理疗等方法也可以帮助缓解梨状肌疼痛。

如果以上方法不能缓解，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因，并进行针对性的治疗。